하루 20분, 모닝 페이지

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하루 20분, 모닝 페이지

PDF 구매시 다운가능 33p 1.5 MB 자기관리 김지영 유페이퍼 모두

이 책은 자기 자신에 대해 셀프 피드백(질문하고 답 찾기)이 필요한 사람들에게 매일 모닝 페이지 쓰기를 전하는 내용입니다. 부정적인 감정은 쌓아두지 말고 그때그때 해결하면 좋지만, 그게 어디 말처럼 쉽나요. 하지만 달라지기 위해서는 감정에 휘둘린 채로 살지 않는 연습과 훈련이 필요하다는 생각이 들었습니다. 제가 선택한 방법은 아침에 일어나서 지금 떠오르는 모든 감정을 노트에 적는 일이었습니다. 노트와 펜만 있으면 하루 20분 만으로도 매일 아침 가뿐하게 시작할 수 있습니다. 나만의 루틴으로 일상의 활력이 생깁니다. 머뭇거림을 줄이고 활기차게 하루를 보내는 원동력이 되는 모닝 페이지, 함께 써보시지요. 방법과 질문 리스트, 제가 쓴 모닝 페이지의 일부 내용을 바탕으로 도와드리겠습니..

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이 책은 자기 자신에 대해 셀프 피드백(질문하고 답 찾기)이 필요한 사람들에게 매일 모닝 페이지 쓰기를 전하는 내용입니다.

부정적인 감정은 쌓아두지 말고 그때그때 해결하면 좋지만,
그게 어디 말처럼 쉽나요.
하지만 달라지기 위해서는 감정에 휘둘린 채로 살지 않는 연습과 훈련이 필요하다는 생각이 들었습니다.

제가 선택한 방법은 아침에 일어나서 지금 떠오르는 모든 감정을 노트에 적는 일이었습니다.
노트와 펜만 있으면 하루 20분 만으로도 매일 아침 가뿐하게 시작할 수 있습니다.
나만의 루틴으로 일상의 활력이 생깁니다.
머뭇거림을 줄이고 활기차게 하루를 보내는 원동력이 되는 모닝 페이지, 함께 써보시지요.
방법과 질문 리스트, 제가 쓴 모닝 페이지의 일부 내용을 바탕으로 도와드리겠습니다.

달라지기로 하고 자기 계발에 달려들어도 오래가지 못했습니다.
정말 내가 원하는 것인지, 필요한 것인지 질문하고 생각하는 과정 없이
무작정 달려든 결과는 쉽게 ‘포기’하기였으니까요.

나름 성공했다고 하는 사람들이 한결같이 하는 말이 있었습니다.
실력과 노력을 쌓는 일만큼 ‘감정 관리’도 중요하게 여겨야 한다고 말입니다.

매일 모닝 페이지를 쓰며 보다 나은 일상 환경 설정을 해보시면 어떨까요.

저서 : <작은 습관, 빵빵한 자존감>, <내게도 좋은 날은 옵니다>

인스타그램 : @j.y_0321

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